L’esperto risponde

Come preparare un pranzo salutare, bilanciato e con il giusto apporto di calorie in un momento in cui l’energia spesa è poca? Ecco i consigli della nostra dietista, la dott.ssa Irene Pozzebon per un'alimentazione salutare.

Rimanere a casa porta ad assumere abitudini sedentarie, aumenta la possibilità di mangiare “per noia”, scegliendo specialmente alimenti poco salutari. Ecco qualche consiglio della dott.ssa Pozzebon.

Dieta mediterranea, vitamine e tante fibre. Ci sono alimenti protettivi che migliorano il nostro sistema immunitario, ci spiega la dott.ssa Alessandra Borgo, nutrizionista LILT.