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Il prezioso contributo del nostro esperto il dottor Davide Romeo, biologo nutrizionista LILT, per aiutarci a fare scelte consapevoli e salutari durante le feste

Poche semplici scelte da applicare nella vita quotidiana possono davvero fare la differenza. Ecco i nostri consigli per ripartire a settembre con uno stile di vita più sano.

Rosso, giallo, arancio, blu, viola. Più colore significa più nutrienti essenziali. La nostra esperta Irene Pozzebon, dietista LILT, ci aiuta a portare la varietà in tavola.

Spesso in vista dell’estate si ricercano soluzioni alternative per perdere peso velocemente. Non fidarti delle false promesse, scopri come fare scelte consapevoli.

Più tempo libero e più pasti fuori casa, in estate può risultare difficile seguire un’alimentazione salutare e bilanciata. Ecco 10 preziosi consigli per uno stile di vita sano anche in vacanza.

Vacanze e relax ti fanno cedere alle tentazioni della gola? Tieni d'occhio ciò che metti nel piatto anche nei mesi caldi. Scopri i nostri consigli salutari.

In estate anche l’alimentazione gioca un ruolo importante. Scegliere gli alimenti giusti aiuta a contrastare il sole e il caldo mantenendoci idratati. Sono tanti i prodotti di stagione che possiamo mettere in tavola, un toccasana per la nostra salute.

La parola d’ordine per l’estate è: idratazione, solo integrando la giusta quantità d’acqua nel nostro corpo possiamo contrastare alte temperature, afa e sole rovente.Come mantenere il corpo idratato? Sicuramente bevendo molta acqua.

Saper fare la spesa in maniera efficiente, scegliendo anche prodotti salutari attraverso la lettura corretta delle etichette, ecco i consigli del nostro nutrizionista il dottor. Davide Romeo.

La cena, l’occasione in cui, tradizionalmente, la famiglia si riunisce. In questo momento si rischia di eccedere con le porzioni, mangiando piatti più abbondanti rispetto al pranzo. Ecco i consigli della dietista Irene Pozzebon.