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Cibo sano, niente fumo, attività fisica regolare, senza mai dimenticare i controlli periodici. Tutto questo può fare la differenza ed evitare un terzo dei tumori. E si può fare prevenzione anche dopo la malattia.

Accendiamo la luce sulla prevenzione perché restare al buio quando si tratta di salute fa andare dritti a sbattere. Visite di controllo periodiche, uno stile di vita sano con attività motoria e un approccio al cibo capace di proteggere la salute sono fondamentali.

Quattro appuntamenti online, di facile accesso per tutti. Incontri che metteranno in relazione il cibo anche con la mente e lo sport, per stimolare altre buone abitudine.

Il 18 marzo è la Giornata mondiale del riciclo. Una data che ci fa riflettere sui tanti sprechi quotidiani e ci aiuta a fare tesoro di abitudini più oculate del passato.

“In-Dipendenti, Storie di Benessere Aziendale" è il podcast di LILT Milano Monza Brianza e di ATS Brianza che racconta le storie di chi è riuscito a sconfiggere una grave dipendenza e a ritrovare la salute fisica e psicologica, sia sul lavoro sia nella vita quotidiana.

Come orientarsi tra i cereali che offre il mercato per una scelta salutare e di qualità, come i grani antichi. Un farina a chilometro zero e poco raffinata.

Anche in inverno è importante dedicare almeno 20 minuti al giorno a una camminata nel parco o nei giardini. Più fortunato chi può permettersi una ciaspolata.

Un uso prolungato e cronico è correlato con il tumore del fegato ma anche con i tumori della mammella, colon-retto, laringe, fegato, esofago, cavità orale e faringe.

Cannella, zenzero, chiodi di garofano, anice stellato. Le spezie che profumano di festa sono piene di virtù.

Sino a dicembre appuntamenti con gli esperti per parlare di psicologia e attività fisica, prevenzione e alimentazione, con un particolare focus dedicato agli uomini. Per concludere anche un divertente show cooking natalizio.