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Il cibo è amore. Parola di mamma! Per Ilaria Avallone cucinare è un modo per prendersi cura delle persone più care. Così è stato anche quando suo figlio Lorenzo, a 8 anni, si è ammalato di tumore. La sua storia in un libro di 150 ricette che aiuta altri genitori.

150 ricette e la storia di Ilaria Avallone e del figlio Lorenzo nel libro “Mamma ho fame”. A 8 anni Lorenzo si ammala di tumore. Allora anche mangiare diventa complicato e Ilaria si inventa di tutto per fargli tornare l'appetito. I proventi del libro ci aiuteranno a realizzare laboratori di cucina per altre mamme all'Istituto Nazionale dei Tumori.

Fresco o surgelato, il pesce è un ingrediente sano e nutriente per la dieta. Meglio quello di stagione e attenzione alla conservazione perché è un alimento delicato

Cibo sano, niente fumo, attività fisica regolare, senza mai dimenticare i controlli periodici. Tutto questo può fare la differenza ed evitare un terzo dei tumori. E si può fare prevenzione anche dopo la malattia.

Accendiamo la luce sulla prevenzione perché restare al buio quando si tratta di salute fa andare dritti a sbattere. Visite di controllo periodiche, uno stile di vita sano con attività motoria e un approccio al cibo capace di proteggere la salute sono fondamentali.

Quattro appuntamenti online, di facile accesso per tutti. Incontri che metteranno in relazione il cibo anche con la mente e lo sport, per stimolare altre buone abitudine.

Il 18 marzo è la Giornata mondiale del riciclo. Una data che ci fa riflettere sui tanti sprechi quotidiani e ci aiuta a fare tesoro di abitudini più oculate del passato.

“In-Dipendenti, Storie di Benessere Aziendale" è il podcast di LILT Milano Monza Brianza e di ATS Brianza che racconta le storie di chi è riuscito a sconfiggere una grave dipendenza e a ritrovare la salute fisica e psicologica, sia sul lavoro sia nella vita quotidiana.

Come orientarsi tra i cereali che offre il mercato per una scelta salutare e di qualità, come i grani antichi. Un farina a chilometro zero e poco raffinata.

Anche in inverno è importante dedicare almeno 20 minuti al giorno a una camminata nel parco o nei giardini. Più fortunato chi può permettersi una ciaspolata.