Iscriviti alla Milano Marathon per accedere al percorso online con cui prepararti a correre con noi. Alimentazione, allenamento e mental coaching saranno le sfere esplorate da tre professionisti.
Sei pronto a vivere un’esperienza unica di preparazione atletica e benessere con noi? Se ti iscrivi alla Milano Marathon 2025 avrai accesso gratuito al programma “Healthy Runners with LILT”, delle video pillole online esclusive per prepararti al meglio al giorno della gara.
Iscrivi e accedi subito a un percorso dedicato, pensato appositamente per i runner che scelgono di correre con noi.
Iscriviti con LILT alla Milano Marathon!
In cosa consiste la preparazione
In nove video pillole, che verranno inviate via mail al momento della registrazione e che sono realizzate insieme a tre esperti,ti offriremo gli strumenti e le conoscenze necessarie per affrontare la sfida della Milano Marathon nel migliore dei modi. Il programma offre un approccio unico e personalizzato per accompagnarti nella tua preparazione atletica, combinando competenze multidisciplinari grazie alla guida di tre esperti. I temi che verranno trattati:
1. Alimentazione
Con Carola Battistini, biologa nutrizionista LILT, imparerai l’importanza di una dieta equilibrata per sostenere gli allenamenti, migliorare le prestazioni e favorire un recupero ottimale. Scoprirai consigli pratici su come organizzare i pasti pre e post allenamento, quali nutrienti privilegiare e come mantenere l’energia durante la corsa.
2. Allenamento
Grazie ad Alberto Arras, kinesiologo esperto, acquisirai tecniche di allenamento specifiche per ottimizzare la tua corsa, prevenire infortuni e migliorare la resistenza. Dalle strategie per gestire il ritmo alla preparazione fisica mirata, ogni sessione sarà studiata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace e sicuro.
3. Mental Coaching
La mente è un elemento chiave per affrontare ogni sfida, soprattutto quando si tratta di corsa. Con Maria Chiara Crippa, psicologa dello sport, esploreremo temi fondamentali come la gestione della motivazione, il superamento dell’affaticamento mentale e la capacità di rimanere concentrati sui tuoi traguardi, anche nei momenti più difficili.
“Healthy Runners with LILT” non è solo un percorso di preparazione, ma un’opportunità per vivere al massimo l’esperienza della corsa solidale di LILT, migliorando il tuo benessere fisico e mentale. Che tu sia un runner esperto o alla tua prima maratona, troverai il supporto di cui hai bisogno per affrontare questa sfida con consapevolezza e determinazione.
Cosa andrai a sostenere correndo la Milano Marathon
Non perdere questa occasione! Iscriviti ora e unisciti a noi nella straordinaria avventura della Milano Marathon, correndo per sostenere il programma “visite donate” di LILT, per offrire visite di diagnosi oncologica gratuita alle persone in difficoltà economiche e sociali.
Cosa aspetti? Iscriviti subito con LILT e approfitta dei consigli dei nostri esperti per arrivare preparato al giorno della gara!
Iscriviti con LILT alla Milano Marathon!